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什么才是合理饮食？
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问题详情：
你好医生，我想您好几下什么才是合理饮食？啊？我现在25岁，体型比较大，属于胖的那种。我女朋友叫我恰当饮食，可我不知晓要怎么吃才是恰当饮食，您好我该怎么办？
答：
恰当饮食就是荤素配搭要恰当，摄取的维生素、能量、蛋白质和微量元素，能始终保持各种营养素之间的平衡，来享受人体的生理需要，来保持人体健康的营养；体型较胖的人可以饮食上少吃高糖，高脂食物，多吃蔬菜水果，每天忍耐有氧运动，惯健康的生活方式。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。