哪些食物的含铁量较高..

答：

含铁最多的食物是海带,黑木耳,紫菜,香菇和芝麻酱；其次是动物的内脏,血,瘦肉等,不但含铁丰富,且易被吸收利用,同时还能促进膳食中非血红素铁的吸收；黄豆,蚕豆,豇豆也含较多铁。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。