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我想用健康的方式减肥
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问题详情：
医生你好，我现在的饭量也不大，每天吃的也并不多，零食也很少吃，但是我最近这六个月体重长得很快，怎么都减不下去，活动的话我比较没时间，您好我想用健康的方式减肥，有什么好的方法？
答：
对于肥胖来说，另一方面可能会是因为隔代遗传因素，另外另一方面也可能会是因为日常的许多饮食生活习惯跟生活习惯所致使的，如果想节食的话，可以多加实施许多有氧运动，忍耐半个钟以上的有氧运动，能有效的节食，日常生活当中也可以多吃许多蔬菜水果等低热量的食物，不要吃含脂肪含量太高的食物。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。