减肥菜谱家常菜都有什么？

答：

你好，根据你的叙述，你想节食我也在正在节食，建议你少吃主食，有氧运动节食非常有效，不要吃减肥药，早晨吃好中午吃饱，晚上尽量少吃。喝一杯酸奶。有蔬菜沙拉，虾仁菠菜沙拉。黄瓜柿子，蹭饭，木耳，西兰花，蚝油西兰花。黑木耳炒腐竹。吃含糖低的水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。