很胖跳绳能减肥吗

答：

跳绳真的可以起些节食的效用，前提是必须忍耐，因为跳绳也是个比较剧烈的活动，许多人都是不能忍耐，又在饮食方面不加压制，所以 说不能起些很好的节食的效用，节食就是个长期的过程，也是个综合评价的因素，必须忍耐锻练，不要中断饮食当中，办到少吃多餐，细嚼慢咽。

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