减肥有什么更好的办法

答：

肥胖主要是因为机体摄取的能量大于了消耗的能量所引来的，不倡导过度节食实施节食，我们可以适当的增加高油脂高热量食物的摄取，增强含膳食纤维比较丰富的食物，比如说玉米，南瓜，山药等，也可以出是许多水果和蔬菜，比如说猕猴桃，火龙果等，这类食物比较有助于胃肠的吸收，能增加热量的炼化。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。