生完小孩以后我胖了30斤怎么减肥呢？

答：

肥胖是由于孕期体内储存脂肪过多，如果是哺乳期，不建议实施节食，必须留意营养摄取的均衡，蛋白质矿物质等各种微量元素都是孩子生长发育断然不可缺乏的，可以防止少吃许多高油高糖类食物，可以增强体育锻炼，多做许多有氧运动，可以去练习溜冰，溜冰是个有助于节食的全身活动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。