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减肥吃什么食物比较好
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问题详情：
我想节食，我是属于天生婴儿肥的，整体看上去比较胖，但也不是特别胖，在120公斤约莫。因此想进行咨询几下，有什么擅长节食者吃的健康食物？可以作出个较好的节食食谱吗？
答：
节食的食谱还是要根据自己平时的生活习惯，饮食生活习惯而选择的，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终是离不开活动和饮食相结合的方法，必须重新调整好自己的心态，要办到饮食的营养全面均衡，荤素配搭好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，然后忍耐锻练。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。