用什么方法才能使减肥更快更有效

答：

节食没什么特别快的，而且有效的方法节食，如果是想要健康节食的话，可以通过活动来健康节食，目前来说运动减肥效果是比较好的，而且也绝不会反冲的，但是在活动的同时也是需要有留意自己的饮食的，饮食上不要吃含糖量过高的食物，然后必须惯少吃多餐，晚餐不食的习惯。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。