瘦身与饮食有什么关系

答：

如果想要瘦身的话，饮食上必须留意不要吃含有高热量高脂肪的食物，可以适当的吃许多比较清淡的蔬菜和水果，多吃许多比较容易消化吸收的食物，在确保身体里营养充足的情况下，可以适当的少吃许多，晚上可以互相配合许多有氧运动，配搭活动瘦身的效果才会比较好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。