最好的减肥方法

答：

一般情况下，最主要的节食方法就是惯良好的饮食生活习惯，留意压制饮食，平时增强身体锻练。在日常生活中，要少吃油腻的食品，以防脂肪过多的在体内堆叠，可以多吃含有膳食纤维的蔬菜和水果等，增进肠道扭动，促吸收，放慢体内毒素的排出来，平时可以快走或者是跑步，对节食的效果比较明显

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