有没有快速减肥一日三餐方法？

答：

你好，并没有什么快速节食的，三餐的方法节食是个，详细的过程也是个综合评价的因素，所以说想要节食必须重新调整几下自己的心态，要忍耐实施体育锻炼，在饮食方面要办到饮食的恰当配搭，饮食有规律，但是不要暴饮暴食，要少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果

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