吃莲子可以减肥

答：

对于节食的人来说，如果是靠吃莲子实施节食的话，那么几率是比较小的，尽管吃莲子可以增强饱腹感，但它里面含有大量的热量拥有，对于节食便丧失了意义，与此同时，建议节食的人可以适当的实施活动，增强体格锻练，努力争取每天锻练一小时以上，饮食方面要尽量清淡为基础，不要暴饮暴食。

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