3个月宝宝怎么做睡眠训练

答：

给宝宝做深度睡眠特训，让宝宝惯健康的深度睡眠习惯非常有必要。我们在宝宝睡前尽量给他营造出个安静舒适的深度睡眠环境，在睡前可以给他放许多轻松舒缓的音乐，以协助他尽快踏入深度睡眠状态。在宝宝睡前不要给他吃的太多，或让她的情绪太过兴奋，这样很容易致使宝宝无法快速踏入深度睡眠状态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。