怎样才能更有效的减肥

答：

你好，节食千万千万不能太过心急，只要有效果，虽然说成果很小，但是更需要有你能忍耐下来，长时间忍耐才能获得个欣慰的结果，在饮食方面必须要办到清淡饮食，早晨中午热量相对来说晚上要多一些，没太大的问题，晚餐必须少吃，但是也不能不吃，如果晚餐不吃的话，那么人胃是空的，胃酸夜里专心排泄的话，很容易对胃壁引发一定的伤损。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。