想要快速减肥，最好10天以内，怎么减？

答：

你好，快速节食的方法是不行了的。节食是个长期忍耐下来的个过程，千万千万不能够急于求成，必须脚踏实地，一步一步的来。并且节食千万千万不能够太过极端，太过极端的话对身体的危害是非常的大的。平时尽量少吃那些高热量，高蛋白，高脂肪的食物。每天最好连续性的体育锻炼在六十分钟以上，并且锻练要有一定的强度才行。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。