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骑自行能减肥吗？
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问题详情：
医生你好，我是肥胖体质，想要节食，有试过喝药节食和用节食的精油，但是效果都不太理想，也没节食成功，健身房我又忍耐不下来，最近有在视频上面看见可以通过骑活动实施节食，您好请自行车可以协助节食吗？
答：
减好健康的节食方式是将有氧运动于恰当的饮食相结合。有氧运动可以消耗热量，熊熊燃烧脂肪，从而超越节食的目的，如学习瑜伽，跑步，骑车，绿色出游等。这里的饮食，要多摄取清淡含糖量低的食物，如芹菜，黄瓜等。要压制食量，办到早吃好，午吃饱，晚吃少，晚上10点以后要禁食。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。