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我是水肿肥胖型，平时不经常运动。喜欢重口味食物，该如何减肥？
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问题详情：
听人说，肥胖也是种病，可以择医救治。我是水肿肥胖型，平时不经常活动。讨厌重口味食物，爱好咸辣食物，您好医生，我这种类型的情况，如果要节食的话，该怎么办？
答：
你好，以上的情况要留意饮食，少吃重口味的食物，过咸过辣和油腻煎炸肥肉的食物，少吃零食和少吃甜食，多吃点水果蔬菜，多喝点温开水，可以喝点鲜榨果汁，平时还要多锻炼身体，多做活动，可以跑跑步，可以练瑜伽，通过活动的方式节食，不要节食节食。需求注意保暖，避免着凉，清淡饮食，别吃生冷辛辣刺激寒凉的食物。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。