经常失眠、脸上长斑该怎么办？

答：

睡眠障碍会致使机体免疫力下降，内分泌失调，再次出现脸上皮肤粘膜雀斑现象，是属于色素沉着，应当多吃点新鲜的瓜果蔬菜，少吃刺激辛辣太过油腻的食物，可以在医生指导下决定服食，稳定微循环，营养师进的药物实施对症救治，平时多锻炼身体，大幅提高免疫能力。特别注意根据你的情况，保持乐观的心态，增强身体免疫力，放松心情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。