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我现在16岁，身高165，但体重是16
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我现在16岁，身高165，但体重是162斤，太胖了，我想减肥，但就是减不下来，想去运动，但就是没有行动，想少吃零食，但又控制不住，我吃的饭不多，但会吃" />内科妇产科儿科五官传染心理体检塑身 外科 >肝胆外科 >脂肪肝 该疾病介绍 添加到收藏 askIM6IM 修改用户名 用QQ帐号登录发表时间：2013-02-06 20:00投诉 我现在16岁，身高165，但体重是16 性别：女|||我现在16岁，身高165，但体重是162斤，太胖了，我想减肥，但就是减不下来，想去运动，但就是没有行动，想少吃零食，但又控制不住，我吃的饭不多，但会吃很多荤菜，我现在有轻度脂肪肝，我想在一年里减多点，按照现在的年龄，我可以减多少？
答：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。