你好，我现在是一名高一的学生。16岁，

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你好，我现在是一名高一的学生。16岁，现在已经150斤了，但是只有150左右。还有就是由于肥胖身上已经有了肥胖纹，还诶，有了轻度的脂肪肝。我现在已经放" />内科妇产科儿科五官传染心理体检塑身外科 >肝胆外科 >脂肪肝该疾病介绍添加到收藏 askSQGQW 修改用户名用QQ帐号登录发表时间：2013-02-03 22:08投诉你好，我现在是一名高一的学生。16岁，性别：女|||你好，我现在是一名高一的学生。16岁，现在已经150斤了，但是只有150左右。还有就是由于肥胖身上已经有了肥胖纹，还诶，有了轻度的脂肪肝。我现在已经放假了，我想减肥，我该怎么办呢？

答：

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。