每天晚上跑步和跳绳各半小时能减肥吗

答：

如果想靠运动减肥的话，最好每次运动半小时以上，因为运动开始30分钟一般消耗的是人体内的糖分，半小时后才开始消耗脂肪。运动的最佳时间是早9点前和晚9点后。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。