哺乳期妈妈吃什么有好

答：

哺乳期妈妈应该吃蛋白质丰富的食物，可以多吃鱼，豆浆，牛奶，鸡蛋等，吃虾皮和牡蛎钙比较丰富，同时吃蔬菜和水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。