老年人如何补钙

答：

老年人需要补钙，而补钙的方法有多种，除食物（牛奶、豆浆、肉、蛋）外，也可以吃钙剂。每天补1000豪克钙左右，食物补不够，每天可补一片钙片。老人应多晒太阳,或口服维生素d,以促进钙吸收.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。