怎么戒烟不痛苦

答：

一让家人朋友帮助你戒烟这是非常重要的

二给自己一个计划慢慢的戒掉

三找一个自己喜欢做的事代替你吸烟当你的上烟瘾的时候你去做你喜欢做的事

四相信自己坚持自己

总之，戒烟的关键第一是认识，第二是决心，第三是恒心。因此戒烟的关键在自己

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。