如何让头发有光泽

答：

要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、b族维生素及维生素c和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。