腰间盘突出坐姿

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男20岁腰间盘突出坐姿

答:

尽量不要坐!!为了减轻髓核内的压力,还是尽量忍着不要坐吧。如果实在做不到,你可以身子尽量向前倾,两手撑在大腿上,以最大限度减轻身子压在腰部的力量

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