坐月子怎么恢复身材

答：

每个人的情况不一样一般如果自己注意的话保持合理的饮食和运动很快就能回复到前的水平！需合理饮食,积极参加体育锻炼为好.不要食用减肥药,这个易造成内分泌失调的,最好的减肥办法就是通过运动减肥,是需长期坚持为好,另外还需要合理化饮食

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