一天之中什么时候锻炼最好

答：

在一年之中，只有夏天和秋天的空气是最清洁的，冬季、春季的头一两个月空气污染最严重；而在一天之中，中午和下午的空气较为清洁，早上和晚上空气污染较严重。晚上7点至早晨7点为污染的高峰时间。?

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。