什么时候喝牛奶最好？

答：

你好，最好在睡之前半小时饮用。晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。注意避免空腹喝牛奶空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。