常吃坚果有什么好处?

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男31岁常吃坚果有什么好处?

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常见的坚果有核桃、杏仁、花生、榛子、松仁、开心果等等,多吃坚果对大脑的发育很有好处,可以增强记忆力,还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处,

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