奶水不够怎么办，吃什么可以催奶效果最好

答：

你好，可以吃猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,另外花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥；红小豆煮粥，加红糖等。其含有丰富的水溶性营养成份,有利于产妇体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品。.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。