一天什么时候练肌肉最好

答：

最好的时间是早上7点到9点之间这段时间是男性和尔蒙分泌最多的时间但是时间其实不是很重要重要的是训练完之后的营养蛋白质补充对肌肉组织的影响才比较大

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。