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胖的人平时应该休息什么
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问题详情：
男40岁我从小就很胖，很想瘦下来，可是我不知道应该休息一些什么。比如饮食方面，运动方面
答：
你好，减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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