在校大学生，准备考研，午睡障碍

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问题详情：

男31岁病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：你好，大夫。我是一名在校大学生，今年21，自从大三后，不知怎么的，午睡开始睡不着，我有午睡习惯已经有六七年了，是那种中午不睡下午崩溃的，现在有时候就睡不着了，一阵好一阵坏。我记得高中时睡不好的感觉像在头里压了块石头似的，不清醒，现在不一样了下午睡不着的话头部两侧就会稍有疼痛（太阳穴附近）。还有，现在做事注意力也没以前集中了，总爱走神，不知道这是为什么曾经治疗情况和效果：晚上喝过牛奶，泡脚，也适当锻炼，服用谷维素和维生素b想得到怎样的帮助：我这是心理压力大的原因吗，需要服用安神补脑的药物来疗养一下吗，希望大夫给我一下建议。不甚感激

答：

地理区域的改变、生物钟和饮食习惯的变化，使得你一直没能从那种状态中适应过来，一方面与性格有关，另一方面与你对外来应激性事件的应对方式有关，寻求心理帮助会对你的睡眠障碍有所改善的！

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。