运动完睡不着觉怎么回事

答：

运动完睡不着是由于心跳加快，导致血液循环加速，引起交感神经兴奋从而导致睡不着觉。这种情况一般属于正常现象，只要休息一段时间等身体平复下来，就会慢慢的进入睡眠。

但是在日常生活中，还是建议避免在睡觉前进行强烈运动，以免影响睡眠。同时还要养成良好的生活习惯，不要熬夜，睡觉之前用热水泡脚，喝杯热牛奶，都能有利于提高睡眠质量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。