晚上翻来覆去睡不着是什么原因

答：

出现这种情况可能是以下原因：

第一种原因是心理因素导致的，患者压力太大，考虑事情比较多，精神过度的紧张，这样是可以出现入睡困难的，对于这种情况要注意心理因素的调整，保持放松的心情。

第二种原因是睡眠卫生习惯不好所引起的，比如患者在下午睡眠时间很长，晚上喝酒、喝茶、喝咖啡也是可以导致夜间的入睡困难的，要养成良好的睡眠习惯，白天尽量不要午休，睡觉之前不要喝有兴奋性作用的饮料。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。