减肥平时还可以吃些什么水果

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问题详情：

男32岁全部症状：最近在节食减肥在食用左旋肉碱和可可粉;另外还吃苹果和白参茶，每晚上有跑步运动，三四天了，今天开始腹泻了想知道该如何解决，是不是因为缺盐，要喝盐水之类的？;如何解决腹泻，平时还可以吃些什么水果发病时间及原因：治疗情况：

答：

病情分析:
首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
意见建议:
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1．制定减肥目标2．写减肥日记。3．多喝水。4．坚持锻炼，要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。