运动之后全身肌肉酸痛怎么办！

答：

乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉；乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。常常运动的人，运动时肌肉能获得较为短缺的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。因此，我们平时应多锻炼，在运动前先做好预备活动，运动后要做些肌肉放松的活动，以促进血液循环

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。