乳酸杆菌少该怎么调理

答：

正常人体内都有一定数量的乳酸杆菌。如果乳酸杆菌减少，可能容易患阴道炎，以及肠道菌群失调。饮食上要注意，不要吃生冷，辛辣，刺激性食物，应该以清淡易消化为主，多吃一些动物蛋白质，提高机体抵抗力。

乳酸杆菌减少还可以每天饮用酸奶来补充乳酸杆菌。酸奶的主要成分除了蛋白质以外，还含有大量的各类乳酸杆菌，每晚睡前饮用效果比较好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。