含钙食物有哪些

答：

含钙比较多的食物，通常是可以选择多喝一些牛奶，也可以适当的多吃一些海产品，比方说鱼虾等等。

可以适当的多吃一些虾皮，也可以适当的多喝一些骨头汤、可以适当的多吃一些瘦肉。

平时尽量做到饮食的多样化，这样就会减少有缺钙的情况发生。如果有缺钙的情况，还是需要适当的补充一些钙片。

同时也需要配合鱼肝油等共同进行治疗，这样才会避免钙的缺乏。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。