为什么说运动对身体健康很重要

答：

因为在运动的过程中可以帮助身体促进新陈代谢，而且对于身体的血液循环以及睡眠质量、增强体质等等这些因素都有很大的好处。所以在平时的生活中，可以通过长期进行运动的方式来缓解身体的病情，但是在运动的时候需要根据自身情况选择，不要一下就进行一些剧烈的运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。