小腿乳酸堆积怎么办

答：

首先，要积极注意休息，避免长时间的激烈运动，能有效地减少乳酸的产生。 局部热敷，在促进局部血液循环，加速乳酸代谢的同时，还可以口服碳酸氢钠等综合乳酸的碱药。 消炎止痛药还能对症治疗，缓解局部症状。小腿乳酸的堆积，一般是由长时间的起立和激烈的运动引起的。

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