适合是体胖者的锻炼方式有哪些

答：

适合肥胖者的锻炼方式就是跑步，跑步是适合大部分人的锻炼方式，但是在跑步的时候一定要注意，不能忙不跑步，在跑步之前一定要做好准备，进行一些拉伸动作，这样可以有效的防止肌肉拉伤，还有就是锻炼之后记得喝水帮助身体补充水分不至于出现脱水。保护身体健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。