有氧运动和无氧运动的区别

答：

有氧运动过程中，人体处于氧气充足的环境，可以消耗糖、脂肪酸和氨基酸，能够产生能量供给机体需要。而在进行无氧运动的时候，主要是消耗糖类的功能。

有氧运动是指人体在氧气充足的条件下进行的运动，有氧运动强度比较低，有节奏，可持续的时间比较长，通常有氧运动包括慢跑、快走、骑车，游泳，跳绳等。

无氧运动是指从事的运动比较剧烈，无氧运动强度比较大，可持续时间不长，常见的无氧运动，比方说俯卧撑，举重。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。