为了有效减肥有氧运动上午一次下午一次可以吗？

答：

有氧运动建议一天做一次一次三十分钟左右就可以的，三十分钟以前消耗的是体内的糖类，三十分钟以后才会消耗脂肪，从而达到减肥的效果的，只有糖类消耗完了才会消耗体内的脂肪的，一天一次就可以达到减肥的效果的，另外饮食上要注意一下。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。