运动完之后可以马上喝水吗

答：

人在运动的过程中，身体会流失大量水分和热量，所以在运动完之后就会感到口渴，想喝水，但是流失汗水同时，也会流失一部分盐分。如果马上喝大量的水，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。所以，人在剧烈运动后不宜马上大量饮水。

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