室内能做的腰部保健运动有什么

答：

正确的腰部保健是可以增强腰部的肌肉韧带以及关节囊等，比较普通的就是做仰卧起坐，这是一般人都比较熟悉的一个运动，还有就是平板支撑，是可以对整个的背部脊柱肌肉也是有非常好的锻炼的效果的，但是对于有腰椎疾病的患者来说，是不适合在疾病发作期间来做剧烈的运动。

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