吃什么补硒最好最快

答：

并没有什么最快最好的方法，一般来说还是要进行一些相关药物的补充，效果可能会好一些，而且在日常的生活当中建议多吃一些肉类的产品，吃一些虾，吃一些蛋类产品，小麦大米或者芝麻这些都是可以的，可以起到一定的补充的作用，平时的饮食一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。