左旋肉碱运动前多久吃效果最好

答：

左旋肉碱运动前最好是提前半个小时吃，这样效果会比较好一些，在运动减肥的时候吃左旋肉碱是可以帮助辅助减肥的，可以有效地把脂肪转换成肌肉，但是减肥也是需要一个循序渐进的过程的，也不能过于着急，平时也要注意控制一下自己的饮食，少吃油腻高脂肪的食物。

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